SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na redukcje

  • Nie jestem lekarzem ale powiem Ci że jak dla mnie problem tkwi w głowie. Badania wyglądają na bardzo dobre. Pamiętaj że problemy z libido często zaczynają i kończą się w głowie. Zadbaj o redukcję niepotrzebnego stresu, wysypiaj się, prowadź aktywny tryb życia, popraw swoją dietę, postaraj się wyrzucić wszystkie niepotrzebne produkty przetworzone. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-15 01:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podlalo * ostatnio wrzucilem bic i tric 2x week i zaowocowalo to rozstepami na bicach * 26.03 - 01.04 planuje roztrenowanie, polece obecnym planem ale zmniejsze kg i objetosc * od 04.01 planuje redukcje, mysle ze potrwa 8-9 tygodni. Po 2tyg jakis spalacz zapodam Mam nadzieje ze uda mi sie czesciej zagladac´na forum ale jak to bedzie to zobaczymy

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 11:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy raz... - dieta ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mateo: ciekawe z czego jak ma 280coś? 1: na początku możesz robić mase i redukcje na raz. 2: zadbaj raczej by masa którą zrobisz była "sucha" to tłuszcz sie rozejdzie troche albo zrób na początku redukcje, a potem mase i bedzie okej.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2007-03-22 06:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślałem że jak mam się pozbyć tej zbędnej masy na mięśniach brzucha to w diecie będzie trzeba coś odjąć na logikę a nie dodać... wszyscy gadali ''zrób redukcje'' i spalisz brzuch wtedy zrobisz kaloryfer... (zależy mi na brzuchu i na sylwetce) kiedyś ćwiczyłem z 1,5 roku ale bez konsultacji z innymi po prostu na sucho...czytałem tylko o [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7668 Data: 2010-07-17 13:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam znów..taki mały zastój,żebyście ode mnie odpoczęli I ja też odpoczęłam trochę, bo przez 2 dni się regenerowałam, tzn. przerwę w treningu miałam, a w diecie pozwoliłam sobie na małe co nieco, ale bez przesady. Jakby nie patrzeć to planowałam całą tą redukcję zakończyć z końcem czerwca, ale nie będę się spieszyć i wrzucę ją jeszcze na [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 14:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja z realizacją nie mam problemu, problem polega na tym, ze nie kazdy wierzy, ze da sie dobrze wygladac i mozna jeszcze cos innego robic :) Aktualnie dokończe redukcje i będę trenował czysto kulturystycznie, chce złapać trochę mięsa, przeplatając to treningiem kondycyjno-wytrzymałościowym, który pozwoli mi zrealizować moje cele. Nie mam żadnego [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-04 12:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrosty w ciągu pół roku

    Post
    Trening dla początkujących

    Haha po kolei. lukaaasz - proponuję zapoznać się ze zdjęciami kulturystów, którzy nie jedzą mięsa (przykładowo http://www.sfd.pl/Andreas_Cahling_-_Kulturysta_Wegetarianin-t268718.html) Źrodło białka - jajka, ser, twaróg, soja, mleko. Jeżeli chodzi o obcinanie diety to mówię o lekkim przycięciu albo nawet i żadnym, po prostu dodać same aeroby. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2008-12-26 10:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wrzuciłbyś aktualne zdjęcia, bo coś mi się wydaje że Ty za porządną redukcje powinieneś się wziąć na dzień dobry i ten zegarek wygrzebać jak najszybciej%-)%-)

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-19 00:54:56 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie chce wybrzmiec jak Antos w swoim dzienniku, ale taka redukcje to ja rozumiem, nie pamietam kiedy mialem tyle energii w sobie. Korci mnie chocby polowe jutrzejszego treningu dzisiaj zrobic. To już wiadomo, skąd to gibnięcie w tył, to z nadmiaru energii Fanss :-D A tam nadmiar energii... kupił babskie slipy i żeby mu się klejnoty zmieściły [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-13 10:25:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Byłem u lekarza, bo rychanie coraz gorsze a i łeb nie przestaje. Zapalenie oskrzeli, nic nie robić, leżeć i samo przejdzie. No, akurat posrane 4ki mi ktoś rozpisał, to idę, ale ze dwie godziny pewnie zejdzie ;-) A i budrys w domu, narazie to na moją redukcję nie wpłynie bo się o własne łapy potyka :-D [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-23 18:34:26 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fans bierz się za redukcję po jeszcze ktoś pomyśli, że rzucasz słowa na wiatr %-) Może byśmy nawet jakieś zawody zrobili kto więcej zredukuje zamiast kto więcej podniesie ;-)

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-26 18:24:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fans bierz się za redukcję po jeszcze ktoś pomyśli, że rzucasz słowa na wiatr %-) Może byśmy nawet jakieś zawody zrobili kto więcej zredukuje zamiast kto więcej podniesie ;-) To by było ciekawe, chyba bardziej niż wasze dźwiganie ;-) bo o ile w dźwiganiu wiadomo że dacie radę to w kwestii redukcji... hmm... %-)

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-26 19:36:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Optymalizacja redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mysle ze mocno przylozylem sie do CKD, stosujac sie do wszystkich zalecen i nie sadze by problem lezal u podstaw. Dodam tylko ze miesiac przed CKD skonczylem 12 tygodniowa redukcje ktorej rezultatem bylo zmniejszenie masy o okolo 11-12kg z czego 70-80% stanowil tluszcz. Zalozenia byly proste-maximum 30g ww dziennie, bez ladowan. Redukcje [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2006-02-23 19:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czym może byc spowodowany spadek libido ? Dodam, że skończylem redukcję aczkolwiek zauważylem te zmiany troszke chyba wcześniej mianowicie przed redukcją, dietę mam odpowiednią dopiętą prawidłowo, suple jakie przyjmowalem, Shock therapy, Storm z Universala, białka whey treca, oraz 3 x w tyg mutant mass do tego witaminy olimpu, glutamine, [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 18:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] lipca.., 2 tygodnie wakacji, niby nie ma cofki a to plus, a jednak dieta 50/50, alko zrobiły swoje... Od jutra reżim żywieniowy{{:-( i interwały muszę nadgonić i kończyć tą redukcje by wejść przynajmniej w listopadzie na masę.. Dziś fajny trening po joszce leje się ze mnie na maxa, meltdawn vpx ten produkt polecam na razie jeden tabs rano drugi [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 22:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10.03 Dt Dziś zrobiłem sobie rano badania morfologia plus hormony: Test, Estry, Tsh, Kortyzol, bardzo jestem ciekaw tego ostatniego bo bardzo często w pracy nerw i stres, i w ogóle jestem typem, który zawsze się przejmuje.., Miały być foty wiem, ale fotografka wczoraj poległa i zasnęła.., Kusi mnie udział w konkursie Fit w naszym dziale.., [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 13:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Oczywiście, że czuję niską podaż kcal{{:-(.., ciężary już nie te co na masie, ale tak to już jest.., Stymulanty jak pisze Dideek na pewno robią swoje i to w dużej mierze.., treningi mam długie pod 2 godz. dziennie, bo i interwały lecą po siłowym.., Pierwszą redukcję robiłem na zbilansowanej ale trwała długo bo z lekkiego grubasa, potem robiłem tym [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-28 20:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Siema.. Dawno mnie tu nie było hohoho wpadam jak święty Mikołaj tylko na chwilę.., póki co;-D Powoli zbliża się końcówka masy, a nie wyobrażam sobie robienia redukcji bez waszego wsparcia88-O Cały czas śledzę osoby z aktywnymi blogami i 3mam kciuki za wszystkich którzy dążą do fajnej formy/poprawy sylwetki/zmiany trybu życia itd., itd. Dziś [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-14 21:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopie, ale Ty nie patrzysz na bicka...kształtowanie sylwetki nie opiera się na tym, czy bicek rośnie, czy nie ...:-O Rozumiem.!!!!!dzięki!!!! Zrobimy 6tyg redukcje i wrzucę zdjęcia ,i będziemy dalej dyskutować i masować dzieki wielki

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-03 16:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja- plan 12 tygodni

    Post
    Ladies SFD

    [...] tak dla regeneracji (głównie z braku czasu na cokolwiek, a już na pewno na siłke) -micha będzie nadal czysta ale nie zawsze liczona(najgorzej będzie przed okresem) -jak wróce w lipcu na siłke, to chce kontynuować redukcje i zbić FAT -RZEŹBA (głównie pupa) -zrobić porządek z moimi ramionami, jesli tylko Obli będzie miała ochotę mi pomagać.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13887 Data: 2013-05-27 11:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)